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《散打基础教程》(全5讲视频)擒拿格斗散打自由搏击

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发表于 2021-8-13 02:55:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
《散打基础教程》(全5讲视频)擒拿格斗散打自由搏击
介绍如下:
1.防守技术训练
  • 上防挂挡
  • 下防格挡
  • 曲臂阻挡
  • 上防格挡
  • 双臂格挡
  • 躲闪推挡
  • 格挡托抱
  • 横脚拦截
  • 铲腿截击
  • 蹬腿截击
  • 提膝外摆
  • 提膝阻挡
  • 侧闪
  • 侧步后闪
  • 摇闪
  • 下闪
2.踢打摔多角度强攻技法
  • 低身左冲拳+左贯拳
  • 左冲拳+后圈步左贯拳
  • 左上冲拳+右下冲拳
  • 左贯拳+右贯拳
  • 左抄拳+右抄拳
  • 左贯拳+右冲拳
  • 右贯拳+左抄拳
  • 右冲拳+左鞭拳
  • 左踹腿+右横踢腿
  • 左蹬腿+右踹腿
  • 左高横踢腿+右低横踢腿
  • 右蹬腿+左横踢腿
  • 左冲拳+左踹腿
  • 左右冲拳+右踹腿
  • 左蹬腿+右横踢退+左右冲拳
  • 左右冲拳+抱摔
  • 右横踢腿+右贯拳+别摔
  • 左横踢腿+上步绊摔
  • 左右贯拳+上步靠摔
3.战术形势
  • 直攻战术
  • 强攻战术
  • 佯攻战术
  • 反击战术
4.以攻止攻
  • 前手冲拳截击敌后手冲拳
  • 右闪左冲拳迎击敌左冲拳
  • 下闪右冲拳迎击敌右冲拳
  • 右闪左贯拳迎击敌左冲拳
  • 下闪左贯拳迎击敌右贯拳
  • 左闪左抄拳迎击敌左冲拳
  • 侧踹截击敌右横踢腿
  • 右正蹬截击敌右横踢腿
  • 转身侧踹迎击敌右横踢腿
5.防守反击
  • 破冲拳后闪反击
  • 破冲拳侧闪反击
  • 破冲拳拍挡反击
  • 破冲拳抱摔反击
  • 破贯拳后闪反击
  • 破贯拳后摇闪反击
  • 破贯拳绊摔反击
  • 破抄拳别摔反击
  • 破侧踹后闪腿击
  • 破横踢腿提膝贯拳反击
  • 破横踢腿接腿绊摔
  • 破正蹬后闪腿击
  • 破横踢腿侧步转身侧踹

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